Séance d’entrainement : Jeu réduit pour travailler la puissance aérobie
Dominante : Physique (Puissance aérobie) Durée de
Séance d’entrainement Technique : S’échauffer en travaillant les prises de balles et les passes
Dominante : Technique – Vitesse Durée de
Séance d’entrainement Physique : Travailler l’endurance capacité par le jeu
Dominante : Physique Durée de l’exercice :
Séance d’entrainement Technique : Améliorer le jeu de tête offensif et défensif
Dominante : Technique : Améliorer le jeu
Séance d’entrainement Technique : Améliorer les passes courtes en une touche
Dominante : Technique : Améliorer la passe
Séance d’entrainement Technique : Circuit de passes pour travailler les une-deux
Dominante : Technique : Améliorer la vitesse
Séance d’entrainement Technique : Travailler la passe en mouvement
Dominante Technique et Physique : Améliorer les
Séance d’entrainement physique : Travail de la vitesse grâce à de petits ateliers
Dominante : Physique : Améliorer la vitesse
Séance d’entrainement : Travail de la vitesse avec ballon. Explosivité et précision
Dominante : Physique : Améliorer la vitesse
Séance d’entrainement : Travail de la vitesse avec un jeu d’équipe ludique
Dominante : Physique : Améliorer la vitesse
Séance d’entrainement Technique : Travailler les contrôles et les passes en phase offensive
Dominante : Technique Durée de l’exercice :
Séance d’entrainement Tactique : Travailler la tactique en déplaçant le bloc équipe
Dominante : Tactique Durée de l’exercice :
Séance d’entrainement Technique : Améliorer le travail de passes courtes et de passes longues
Dominante : Technique : passes courtes /
Séance d’entrainement : La préparation physique par le jeu
Séance d’entrainement : La préparation physique par le jeu
Séance d’entrainement offensive : Comment créer le décalage offensif
Séance d’entrainement offensive : comment créer le décalage
Séance d’entrainement Technique : Être efficace de la tête devant le but
Séance d’entrainement Technique : Être efficace de la
Séance d’entrainement Technique : Mener une contre-attaque efficace
Séance d’entrainement Technique : Mener une contre-attaque efficace
Séance d’entrainement Physique et Technique : Améliorer la vivacité avec et sans ballon
Séance d’entrainement Physique et Technique : Améliorer la