Séance d’entrainement Technique : S’échauffer en travaillant les prises de balles et les passes
Dominante : Technique – Vitesse Durée de
Séance d’entrainement Physique : Travailler l’endurance capacité par le jeu
Dominante : Physique Durée de l’exercice :
Séance d’entrainement Technique : Améliorer le jeu de tête offensif et défensif
Dominante : Technique : Améliorer le jeu
Séance d’entrainement Technique : Améliorer les passes courtes en une touche
Dominante : Technique : Améliorer la passe
Séance d’entrainement Technique : Circuit de passes pour travailler les une-deux
Dominante : Technique : Améliorer la vitesse
Séance d’entrainement physique : Travail de la vitesse grâce à de petits ateliers
Dominante : Physique : Améliorer la vitesse
Séance d’entrainement : Travail de la vitesse avec ballon. Explosivité et précision
Dominante : Physique : Améliorer la vitesse
Séance d’entrainement Technique : Mener une contre-attaque efficace
Séance d’entrainement Technique : Mener une contre-attaque efficace
Séance d’entrainement Technique : Améliorer la maitrise technique et la coordination
Séance d’entrainement Technique : Améliorer la maitrise technique