Séance d’entrainement Technique :
Être efficace de la tête devant le but
Dominante : Technique
Durée de l’exercice : 20 min
Intensité : 70 %
Catégorie : U15 à Séniors
Matériel : 3 plots par groupe et environ 15 ballons
Objectif : Améliorer le jeu de tête de remise et de finition devant le but
Descriptif, consignes :
Le joueur A frappe fortement avec ses mains le ballon au sol pour qu’il rebondisse et prenne de la vitesse. Il doit le faire en direction du joueur B qui doit faire une remise de la tête au joueur C qui doit finir cette action offensive en essayant de marquer un but de la tête.
Ensuite les joueurs tournent pour passer sur chaque poste. A va en B, B en C, C récupérer son ballon et se place en A etc…
Être attentif sur le joueur B : Il doit bien lire la trajectoire du ballon après le rebord. Se déplacer en faisant des petits pas. Faire une remise de la tête en hauteur et en dosant la force pour que le joueur C soit dans de bonnes conditions pour tenter de marquer le but. Il doit également être attentif à la position de son partenaire (travailler sur la vision du jeu).
Être attentif sur Joueur C : Il doit bien lire la trajectoire du ballon lors de la remise du joueur B. Se déplacer en faisant des petits pas et être percutant à la réception du ballon pour vouloir marquer.
Variantes :
Quand l’exercice est bien maitrisé par les joueurs demander au joueur A de défendre pour gêner (un peu) le joueur C lors de sa frappe de la tête.
Demander un joueur B et C de faire un appel/contre-appel avant de frapper le ballon de la tête.
Si plus de 12 joueurs, faire deux groupes pour que les joueurs passent régulièrement et pour garder de l’intensité.
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